Diễn Đàn Văn Thơ
Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.

Diễn Đàn Văn Thơ

Giao Lưu Thơ Văn - Không Chính Trị - Tôn Giáo
 
Trang ChínhTrang Chính  Trang ChủTrang Chủ  Sự kiện  GalleryGallery  Tìm kiếmTìm kiếm  Latest imagesLatest images  Đăng kýĐăng ký  Đăng NhậpĐăng Nhập  

Share | 
 

 Stress oxy hóa là gì? Cách phòng chống

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
unknowing
Thành Viên Đồng
Thành Viên Đồng
avatar

Tổng số bài gửi : 8
Xem : 39364
Ngày Tham Gia : 18/07/2017

Stress oxy hóa là gì? Cách phòng chống Empty
22072017
Bài gửiStress oxy hóa là gì? Cách phòng chống

Cơ thể người được cấu tạo từ nhiều loại tế bào và mỗi loại có chức năng khác nhau: các tế bào tim co bóp đẩy máu lưu thông tuần hoàn, tế bào gan giải độc, tế bào tụy tiết insulin ổn định lượng đường máu…  Để thực hiện các chức năng đó, tế bào phải tự tổng hợp năng lượng cho mình.  Quá trình tổng hợp năng lượng sinh ra một loại sản phẩm thừa gọi là các “gốc tự do” – gây nên sự lão hóa và nhiều bệnh.  Một phần nhỏ các “gốc tự do” hình thành từ quá trình viêm hay hóa chất, thuốc lá, … 
 
Thật may vì cơ thể chúng ta tự sản xuất được các chất “chống oxy hóa” để trung hòa các “gốc tự do” có hại nên ta vẫn khỏe mạnh không bệnh.  Tuy nhiên vì một lý do nào đó làm cơ thể không thể trung hòa được hết các gốc tự do, khi đó ta rơi vào tình trạng stress oxy hóa.  Stress oxy hóa gây nên nhiều bệnh: các bệnh lý thần kinh: Parkinson, Alzheimer;  các bệnh lý tim mạch: vữa xơ động mạch, suy tim; tiểu đường hay các bệnh viêm …
 
Làm thế nào để giảm thiểu stress oxy hóa?
1/ Tránh tác nhân có hại: không hút thuốc, bia rượu,  mặc áo chống nắng để tránh tiếp xúc tia UV
2/ Ăn các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: trà xanh, dầu gấc, nghệ, cà chua …
3/ Tập luyện: thể dục, khí công, mediatation thường xuyên

 
Cách tập khí công : https://www.youtube.com/watch?v=Ef_9mvf8MXU&t=2s
 
Phương pháp mediatation:

https://www.youtube.com/watch?v=-3XKyclgaIc&t=42s
Về Đầu Trang Go down

 Similar topics

-
» Ngắm ngoại thất mẫu nhà 2 tầng 4 phòng ngủ phong cách hiện đại đẹp
» Phong cách thi công nội thất Scandinavian mới lạ hấp dẫn
» Thời trang nam phong cách
» Thơ họa theo phong cách liên vần
» THIẾT KẾ NỘI THẤT CĂN HỘ NHỎ PHONG CÁCH INDUSTRIAL
Share this post on: reddit

Stress oxy hóa là gì? Cách phòng chống :: Comments

No Comment.
 

Stress oxy hóa là gì? Cách phòng chống

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 

Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Diễn Đàn Văn Thơ :: Forum :: Tủ Thuốc Của Bạn (Post) :: Kiến Thức Y Học-