Nguyễn Minh
Thành Viên Titan
Tổng số bài gửi : 68
Xem : 77550
Ngày Tham Gia : 20/04/2014
 | |  BÍ QUYẾT ĐỂ QUÊN ĐI MỐI TÌNH ĐÃ QUA VÀ VUI SỐNG | |
BÍ QUYẾT ĐỂ QUÊN ĐI MỐI TÌNH ĐÃ QUA VÀ VUI SỐNGBuông bỏ một mối quan hệ mà bạn đã từng tin rằng nó sẽ kéo dài mãi mãi là một trong những điều đau khổ nhất trong cuộc sống. Tuy nhiên, điều tốt nhất bạn có thể làm cho mình lúc này là tháo bỏ sự ràng buộc với mối tình đã qua.
Yêu thương, tự nó chính là một bài học. Học để cho đi và làm hòa với những điều bạn không thể thay đổi là rất quan trọng. Cần thiết để học cách buông tay, học làm lành với quá khứ, học cách chấp nhận hiện tại. Buông tay, có nghĩa là bạn cần suy nghĩ lại về những giới hạn, suy nghĩ lại những mối quan hệ tiêu cực, trở nên quyết đoán hơn hoặc chấm dứt liên lạc với những người đã làm bạn đau khổ. Bạn sẽ thoát khỏi sự đau khổ khi bạn hiểu được rằng bạn không thể ép buộc người khác yêu bạn theo cách bạn muốn.
Nhà thơ Pablo Neruda người Chi Lê đã viết cách đây nhiều năm: "Chúng ta hãy rộng lượng mà quên đi những người không thể yêu thương ta". Một số người không có khả năng duy trì một mối quan hệ lành mạnh, hãy nghe theo lời khuyên của Neruda học cách tạm biệt và chúc họ hạnh phúc hơn bên người mới. Buông bỏ một mối quan hệ đã qua cũng như bạn tiễn biệt một người đã mất. Bạn sẽ tìm cách phủ nhận thực tại, tức giận, suy nghĩ ám ảnh về mối tình cũng như người ấy, nhưng cuối cùng bạn cũng sẽ phải chấp nhận sự thật.
Dưới đây là 10 cách mà bạn có thể học cách quên đi mối quan hệ đã qua và tận hưởng cuộc sống với những hạnh phúc mới cho riêng mình.
1. Chấp nhận rằng mối quan hệ của bạn đã đi đến kết thúc
Đây là bước khó khăn nhất nhưng lại quan trong nhất trong việc chấp nhận thực tại và quên đi mối quan hệ đau khổ trong quá khứ. Nếu bạn không nhận thức được thực tế nó đã kết thúc, bạn sẽ không thể vượt qua được cảm giác đau buồn và mất mát. Bạn cần thời gian để cảm nhận những cơn đau và hiểu được rõ cảm xúc của mình. Chấp nhận là một hình thức khép lại quá khứ mà bạn không nên bỏ qua. Thiền Chính niệm có thể sẽ giúp ích cho bạn, hoặc trong thời gian này, hãy tìm niềm an ủi từ sáng tạo nghệ thuật, từ những sở thích và những bạn bè yêu quý của bạn.
2. Để thời gian hàn gắn vết thương
Bạn có quyền thương tiếc, than khóc mối tình của bạn, đau khổ vì mất nó, thường xuyên cảm thấy buồn chán. Hãy cho bản thân mình thời gian để gàn gắn vết thương. Đừng né tránh hay đừng ép buộc mình phải vượt qua nó như một cuộc chạy đua. Điều này sẽ giúp bạn hiểu rõ được bản thân hơn. Nếu bạn là một người nhạy cảm và khó lòng có thể đấu tranh lại với cảm giác bị bỏ rơi, hãy tìm đến chuyên viên tư vấn hoặc các chuyên gia tâm lý để họ hỗ trợ và giúp bạn đối diện với những vết thương lòng ấy. Hãy thường xuyên tự nhắc nhở bản thân, việc hồi phục không phải là một cuộc đua.
3. Đừng theo dõi người cũ qua Internet và cũng đừng có ý định trả thù
Khổng Tử từng nói: "Trước khi bạn bắt tay vào một cuộc hành trình trả thù, hãy đào hai huyệt mộ." Và trong các vấn đề của sự đau khổ, điều này hoàn toàn phù hợp. Bạn có thể đã bị tổn thương và bạn cũng muốn người ấy phải trải qua những gì bạn đang chịu đựng, thậm chí có một số người còn ủng hộ và khuyến khích bạn làm như vậy. Không có ai là người chiến thắng trong trò chơi của sự trả thù. Cố gắng làm tổn thương người khác vì bạn đang buồn bã là sự ấu trĩ, là hành động của một con người chưa trưởng thành, nó nguy hiểm và thật lãng phí thời gian. Nếu bạn cứ bận rộn với việc trả thù, vết thương lòng của bạn sẽ khó có thể lành lại được. Tránh ám ảnh hay bám theo người ấy cả trên Internet cũng như trong cuộc sống thực. Điều đau khổ mà bạn có thể chứng kiến chính là họ làm những việc mà trước đây hai người đã từng trải qua hoặc cách người ấy theo đuổi một đối tượng khác. Đọc những bài viết của họ trên mạng xã hội sẽ làm bạn bị mắc kẹt với những suy nghĩ sai lầm.
4. Đừng cố trở thành "một người bạn" nếu một bên đơn phương chấm dứt mối quan hệ
Thúc đẩy một tình bạn thuần khiết ngay sau khi chia tay một mối quan hệ lãng mạn là quá sớm và quá sức chịu đựng. Đâu có ai có thể điều khiển cảm xúc của mình như bật, tắt bóng đèn được. Nếu bạn hay người ấy có thể làm được điều này, có thể đó là một dấu hiệu của rối loạn tình cảm và cần sự trợ giúp chuyên nghiệp của các chuyên gia. Nhắc nhở bản thân một lần nữa rằng bạn không thể thay đổi hoặc làm lành vết thương lòng của người khác thay cho họ. Đột nhiên chuyển từ tình yêu sang một tình bạn bình thường không phải là cách phù hợp. Nếu người ấy thúc ép bạn trở thành bạn của họ và vẫn thường xuyên liên lạc, nó có thể là báo hiệu họ có vấn đề về sự từ bỏ, khả năng kiểm soát và giữ giới hạn rất kém. Hoặc cũng có thể, họ thúc đẩy mối quan hệ bạn bè để không cảm thấy xấu hổ hay tội lỗi vì đã chia tay bạn. Bạn không nhất thiết phải là bạn hay tiếp xúc với người đó. Nếu cả hai cùng đưa ra quyết định chấm dứt mối quan hệ, bạn có thể cố gắng làm bạn với nhau sau này, nhưng thực tế bạn vẫn sẽ cần thời gian và không gian của riêng mình để đưa ra quyết định những gì là tốt nhất cho bạn.
5. Đừng duy trì mối quan hệ thân thiết với người cũ
Điều này có vẻ hiển nhiên đối với một số người, nhưng đối với nhiều người điều này có thể dễ dàng trở thành một mô hình chung. Một người nào đó chia tay với bạn và bạn đồng ý tiếp tục thân mật sau khi họ đã từ chối bạn là một người yêu, điều này là không công bằng. Nó không chỉ làm bạn bị mắc kẹt trong mối quan hệ bế tắc mà nó còn gây ra cho bạn những suy nghĩ hiểu lầm rằng người kia muốn quay lại và tiếp tục mối quan hệ. Người khởi xướng sự thân mật có thể sẽ có suy nghĩ rằng họ chỉ kéo dài việc này cho đến khi tìm thấy được một người nào đó học muốn theo đuổi. Điều này thật đau lòng cho người đã bị thuyết phục với những ý nghĩ sẽ có một cái gì đó được đem lại nhiều hơn. Tiếp tục mối quan hệ thân mật với người tình cũ sẽ làm bạn không còn chỗ cho các mối quan hệ mới đến với bạn. Bạn sẽ trải nghiệm tình yêu một lần nữa với người muốn đến và ở lại với bạn trong cuộc sống mà không với những lợi ích cá nhân..
6. Hãy yêu cuộc sống của bạn, một lần nữa.
Kết nối bản thân với bạn bè, gia đình và những sở thích của bạn. Làm điều gì đó bạn đã tránh vì sợ hãi. Tái tập trung năng lượng của bạn. Bạn đã cho đi quá nhiều bản thân trong mối quan hệ mà lãng quên đi chính mình và những điều yêu thích của bạn. Hãy nhận biết rằng lòng tự trọng của bạn cũng rất mong manh và bạn có thể khóc một chút để vượt qua điều này. Lập ra danh sách những ước mơ, mục tiêu trong năm tới, đi ra ngoài và thực hiện chúng. Tình nguyện viên trong các cộng đồng, đi bộ trên các con đường, leo núi, gắn kết với thiên nhiên, làm thơ, đọc sách, tham gia một lớp học hoặc khóa học nào đó, tập trung vào sự nghiệp, trở lại trường học cũ hoặc thậm chí là ngồi im lặng – các lựa chọn là vô tận. Hãy trở thành người mà bạn luôn luôn muốn. Viết ra những điều bạn tự hào về chính mình và xem lại danh sách ấy khi bạn cảm thấy tinh thần đi xuống. Khi bắt đầu cuộc hành trình tự yêu và chấp nhận bản thân mình, bạn sẽ thấy mình thu hút tình bạn chất lượng cho phép bạn có thể tự khẳng định bản thân.
7. Suy nghĩ lại những gì đã không làm được trong mối quan hệ
Một khi bạn đã vượt qua các đau khổ và chấp nhạn thực tại, bạn sẽ có thể nhìn thấy mọi thứ rõ ràng hơn. Nó có thể là khi bạn nghĩ về mối quan hệ, bạn nhận ra được những gì tốt và không tốt trong mối quan hệ ấy. Lấy nó làm kinh nghiệm để có một mối quan hệ khác tốt hơn, như sự lãng mạn chẳng hạn. Có thể bạn hoặc người ấy là người thụ động, hay né tránh xung đột hoặc phụ thuộc, thích làm vừa lòng người khác. Kết thúc có thể chính là một khởi đầu tuyệt vời.
8. Đừng vội vàng với một mối quan hệ mới
Một số người có thể cố gắng để thay thế các mối quan hệ mới càng sớm càng tốt để tránh cảm giác cô đơn, lạc lõng hay bất kỳ cảm giác đau đớn khác. Một số sẽ có người khác tay trong tay ngay sau khi mối quan hệ vừa kết thúc. Đừng ôm đại một ai đó vào vòng tay của bạn và làm cho họ gánh chịu nỗi đau như bạn. Điều đó là không công bằng với họ khi bạn đang lợi dụng họ để quên đi mối tình cũ. Bạn nên cho mình thời gian và không gian để có thể hiểu rõ mối quan hệ mới này có phải là một mối quan hệ lành mạnh và tích cực hay không.
9. Cất dọn tất cả những tấm hình, quà và những bức thư tình
Thức dậy với những hình ảnh cũ và những bức thư tình sẽ không giúp bạn quên đi và tiếp tục con đường của mình được. Bạn sẽ tiếp tục mơ mộng về mối tình, về người yêu cũ ấy, ngay cả khi nó không phải là một mối quan hệ tuyệt vời nhất. Bạn nên cho tất cả những kỷ vật ấy vào chiếc hộp và khóa chúng lại rồi đặt chúng ngoài tầm mắt của bạn. Nếu điều này vẫn không thể ngăn cản bạn tới gần chúng, có thể giải pháp phù hợp có thể là bạn cần đốt hết chúng đi như một sự giải phóng tinh thần vậy. Hoặc bạn cũng có thể cho đi hoặc tái chế với những mục đích khác.
10. Hãy nhớ rằng không chỉ có một tình yêu đích thực cho mỗi người
Có những người bước vào cuộc đời chúng ta trong một thời gian ngắn để dạy cho ta những bài học về cuộc sống hoặc cho ta cách suy nghĩ mới. Cho dù bạn yêu một ai đó, và cứ tiếp tục như thế, có thể họ không phải là người duy nhất mà bạn mãi yêu. Bạn không cần cầu xin ai đó yêu bạn hoặc chăm sóc cho bạn theo cách bạn đã làm cho họ. Hãy cho bạn một cơ hội để kết thúc và bắt đầu những điều mới mẻ và tuyệt vời hơn trong cuộc sống!
Trang Nguyễn/Theo Lifehack |
|
Trang Chính 
Trang Chủ Sự kiện 
Gallery 
Tìm kiếm 
Đăng ký 
Đăng Nhập