🥰Bí quyết để trẻ lâu và có làn da đẹp:
- Có tiền (tinh thần sẽ vui)
- Có tình (Nếu không có cũng không sao)
- Ngủ đúng giờ đủ giấc ( không được thức khuya)
- Ăn sạch (hạn chế thịt động vật)
- Mỗi ngày ăn nhiều rau xanh, trái cây, cá, uống đủ lượng nước, tránh nhiều nước có gas, thực phẩm ngọt, uống thêm sữa không đường.
- Không để quá mập, tập thể dục , tập Gym ( không cần tập mỗi ngày) khi bạn mập quá trông bạn sẽ già đi, còn ốm quá bạn sẽ trông hom hen, gầy guộc thiếu sức sống.
- Không hút thuốc lá, uống nhiều beer rượu, chất kích thích, sống lành mạnh...